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腰痛・腱鞘炎の治療は病院やマッサージではなく整骨院にいけ~シックスパック目指して楽トレはじめました

更新日:

ということで整体に通い始めました。
前々から腰や腱鞘炎がつらいことはツイートしていました。
 
 

 

 

今まで腰痛対策や腱鞘炎対策で沢山グッズ買って、効果を感じたものはあまりありませんでした。




    

因みに楽天での金額はこちら

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そう、結構高いんですよ(笑)それなりにお金払えば効果ある商品だろうという一種の洗脳ですね(笑)
残念ながら私は金額に見合った効果は得られませんでした。 
 
 

マッサージにいっても全く楽にならないし、痛いポイントをわかってくれない。
カイロにいっても背中をわけわかんない器具でポコポコ(笑)されるだけ。(やられてる時笑いそうでしたよ…W)


病院に行ってもレントゲン取られて、湿布もらうだけという糞対応をされ絶望していましたが、遂に良い所を見つけました。

そう、整骨院です。特に電気治療や楽トレというインナーマッスルを鍛えることができる整骨院がお勧めです。

基本的に保険がきくのでマッサージしてもらっても数百円で済みますし、ちゃんと痛いポイントをわかって刺激してくれます。

正直整体師の腕によりピンキリだと思いますが(私が通うところでも良い人とそうでもない人がいます)格安マッサージやカイロプラクティックよりは良いです。安いですしね。
 

楽トレについては保険の対象外となるので少しお金がかかります。私がいっている整骨院では一回30分、30回で10万弱かかるのでこれは余裕がある人向け。

ただインナーマッスルは自分では十分に鍛えるまでに時間がかかります。最初は機械を自分で買おうかなと思ったんですが、機械は結構高い(約40万)し、パッドのランニングコストを考えると…10万は高くないと思いました。

 
なんでインナーマッスルを鍛えるのかというと、これも腰痛治療の為なんですね。整体師曰く、外の筋肉ばかり鍛えてガチガチに固まって、中の筋肉が弱いからバランスが崩れてると。

まあ高額な楽トレをやらせたいから言ってるのかも知れませんが(笑)私としては丁度自宅での自重トレーニングだけでは目に見えた効果が出てこなくなって久しいのでやってみようかと。

 
ただこれまあまあ痛いです(笑) インナーマッスルが鍛えられてないと反応が悪いのでどんどんレベルあげられます。初日はにレベル15までいきました。しかもそのあと筋肉痛(笑)

二回目は慣れちゃって筋肉痛にならず、さっそく足が上がる反応が!!整体でマッサージされてるときもされたところはすぐ柔らかくなる(一時的に)みたいで体に反応が現れるのが早いらしいです。

 
ということで腰と手首の治療のために整体に通いつつ、インナーマッスルを鍛えて完全なシックスパックを目指します。

ちなみに今はこんな感じ。

うん、非常に分かりにくいですが、自分で見る分にはそれなりに割れてます。写真ではっきりわかるシックスパックになるまであと一息(自称)

楽トレで体の内部も鍛えてシックスパック目指しますよ!!
その為の記録と腰痛、腱鞘炎対策として、整骨院で教わったストレッチや刺激されてるポイントなどを参考に記事を書いていこうかなと思います。

続く…

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